Quem ama viajar já deve ter passado por essa situação horrível: a gente se prepara por dias para aproveitar o destino, mas acabamos sentindo muito cansaço e por isso terminamos a viagem fazendo menos coisas do que o planejado.
Nessa Porto
In Disney, são tantos parques para visitam e atrações para conferir que sempre ficamos com a sensação de que não aproveitamos direito.
Para curtir melhor a sua viagem para a Disney, é fundamental preparar o seu corpo e a sua mente para evitar qualquer cansaço ou indisposição enquanto estiver no destino.
Tomando alguns cuidados prévios, é possível ficar muito mais protegido contra esse tipo de situação. Veja as nossas dicas:
Fique atento aos nutrientes
É importantíssimo manter uma alimentação adequada no período antes de viajar e também não se descuidar enquanto estiver em Orlando ? neste caso, evite os fast-foods.
Alguns alimentos são muito ricos nos nutrientes que ajudam a acabar com a sensação de cansaço, como a Banana, que conta com magnésio, vitamina B6, potássio e triptofano.
A aveia também é capaz de fornecer energia e disposição, devido às altas doses de vitaminas B1, B2, B3 e B6.
Outra dica para preparar o corpo é a suplementação alimentar.
Quando recomendada por um médico ou nutricionista, a ingestão de alguns suplementos pode ser crucial para manter a energia durante as viagens.
Um exemplo é o del-teanina, uma cápsula muito poderosa para ajudar quem sente cansaço constante.
Inclusive comprar suplementos em Orlando é facil demais, você encontra facilmente em qualquer rede dos maiores supermercado como Ziel oder Walmart.
Não queira fazer tudo ao mesmo tempo
Se você chegar ao destino com planos de conhecer o máximo de lugares possível e querer andar em todas as atrações logo no início da trajetória, o seu corpo evidentemente ficará muito cansado e você não aproveitará corretamente os dias finais das férias.
Por isso, estabeleça um planejamento prévio e não deixe que as tentações falem mais alto. Descanse corretamente e durma as oito horas diárias indicadas em qualquer situação.
Fique muito atento ao dia da sua chegada, já que o excesso de atividades logo após todo o transtorno da viagem pode te destruir por vários dias.
Aproveite para aprender como utilizar a internet a seu favor na hora de fazer o planejamento.
Isso também ajuda a evitar estresses e imprevistos que podem tirar a sua disposição durante a viagem.
Deixe o celular um pouco de lado
Quando a noite chega, é muito comum que, após passar um dia inteiro conhecendo os melhores Parks do mundo, a nossa vontade seja pegar o celular e contar as novidades para todos os amigos e familiares.
No entanto, isso pode prejudicar o seu dia seguinte.
O uso dos smartphones na cama atrapalha a produção de Melatonin, um hormônio que é fundamental para manter a boa qualidade do sono e, consequentemente, a disposição e a energia no próximo dia.
Dica SUPER Importante sobre deixar o celular de lado
Entendemos que muitos viajantes acabam utilizando mais o celular a noite para colocar as conversas em dias, enviar as fotos para os amigos. Isso por que precisam do wi-fi do Hotel para fazer isso.
Mas se você tivesse internet normalmente ao longo de sua viagem isso provavalmente não aconteceria, pois você poderia estar em contato com seus amigos durante toda sua viagem, certo?
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